Gymnastique adultes adaptée

Mardi 4 décembre 2018 au gymnase de l'étoile sportive à Thonon, 15 sportifs sont venus tester la gymnastique artistique. 

Le matin après un long échauffement pour bien réveiller toutes les articulations du corps, les sportifs, répartis en deux groupes, ont tournés sur 3 pôles d'activités. Un premier pôle aux barres pour appréhender la suspension, un deuxième à la poutre pour maitriser l'équilibre, et un dernier au sol pour apprendre à rouler, ramper, sauter etc...

Après un bon repas bien mérité, les activités reprennent l'après-midi avec de l'acrogym. Par groupe les sportifs essayent différentes positions. Ils lancent un dé surlequel se trouve 6 positions d'acrogym à réaliser par 2 ou 3. Pour finir, le dernier quart d'heure, tout le monde s'asseoit pour regarder la figure réalisée par chaque groupe! 

Un grand merci aux entaineurs de l'étoile sportive pour leur aide sur cette journée!